Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходства, коие заставят вас как возможно быстрее пробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические превосходства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством кислорода, что: принуждает его работать прытче и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает четкость мыслей  аэростретчинг. Спорт усиливает ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и дозволит вам сохранять работоспособность мозга без перемен в течение больше длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому содействует йога, помогает вам биться со стрессом в течение дня, тем самым дозволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, когда вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, эти как эндорфины и серотонин, принуждая вас ощущать себя больше активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг обучается чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение собственного тела и даже по-новому смотрите на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень смешной, и совершеннолетние также должны ее испытать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru